La dieta del lunedì
webinar gratuito
30 aprile 2021 | 21:30
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Sei un po’ Rossella O’Hara?
Anche tu, davanti all’ennesimo proposito di dieta fallito miseramente davanti a una meringa, pensi “Dopotutto, domani è un altro giorno”?
E magari questo, di giorno, di bello ha avuto poco, mentre la meringa è lì, pronta a gratificarti, a mettere in circolo dopamina.
Non importa se poi cadrai in preda allo sconforto pensando di esserti ulteriormente allontanata/o dal tuo obiettivo di peso e di forma e cercherai ancora ristoro in una coppa di gelato con panna…
Così, settimana dopo rimandi al lunedì seguente: nuova vita e nuovo inizio.
In un anno ci sono 52 lunedì, l’aspettativa di vita media è di 83 anni, in totale 4.316 lunedì.
Se prendiamo come riferimento la fascia di età 18/65, hai a disposizione 2.444 lunedì e nessuno potrebbe essere quello risolutivo.
Proprio così.
Tu sei il tuo lunedì.
La tua mente ti costruisce come magra/o, grassa/o, bisognosa/o di dolci o in astinenza di carboidrati da una vita.
Informazioni contraddittorie, credenze e resistenza al cambiamento ti ostacolano.
Stare a dieta non è la formula magica per dimagrire.
Il discorso è molto più complesso e allo stesso tempo più semplice: oggi può essere il tuo lunedì.
Sara Olivieri
dietista nutrizionista
e
Andrea Sales
psicologo psicoterapeuta
ti guidano alla scoperta dei processi del cambiamento e del benessere:
sei pronta/o per togliere le fette di prosciutto (ovviamente magro e senza polifosfati aggiunti) dagli occhi?
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Partecipa se
- hai mai detto, anche solo una volta,
lunedì mi metto a dieta - se vuoi perdere peso, prendere peso,
non essere un peso
Non partecipare se
- vuoi continuare
a rimandare - se non vuoi cambiare punto di vista
e abitudini
